Aktuality

Tejpovanie detí a mladých športovcov – kedy môže pomôcť a na čo si treba dávať pozor!

Kinesio tejping detí nie je ničím nezvyčajným a tejpovanie športujúcich detí sa stáva bežnou praxou. Deti a mladí športovci sú v dnešnej dobe neprimerane zaťažovaní – pravidelný tréning, časté zápasy, každodenná aktivita na vysokej úrovni. To všetko vedie k častým bolestiam kolien, členkov, ale aj k početným úrazom.

Tejpovanie je jednou z možností, po ktorej fyzioterapeut siaha v prípade ťažkostí, a to nielen v akútnej fáze.

Kedy môže byť kinesio tejp užitočný pre mladých športovcov?

Pri preťažení
U detí s nadmernou záťažou sa často vyskytujú rastové bolesti, bolesti kolien, členkov, pät a šliach. V takýchto prípadoch siahame po teipe v kombinácii s cvičením. Kinesio tejp uvoľní preťažené svaly, pomôže pri zápaloch šliach alebo uľahčí danú aktivitu.

 V akútnej fáze
V prípade akútneho problému, natrhnutia svalu, vyvrtnutia členka... využívame vlastnosti kinesio tejpu, ktoré urýchľujú regeneračné procesy a pomáhajú tak k rýchlejšiemu návratu k športu.

 Pri osvojovaní si nových pohybových vzorcov
Niekedy majú deti nesprávne pohybové návyky. V takomto prípade nám môže kinesio tejp

krátkodobo pomôcť pri osvojovaní si nových pohybových vzorcov. Toto sa často využíva pri kompenzačných cvičeniach.

 Pri spomalení návratu k športu po zranení
Kinesio tejp pomáha pri aktivite, ale neobmedzuje pohyb a pri dlhodobej aplikácii neoslabuje svaly. Dieťa tak môže kinesio tejp používať hneď po zranení a ešte dlho po rekonvalescencii.

Môžem kombinovať chladiaci sprej a kinesio tejp?

To je správna otázka a práve to je dôvod, prečo sme do nášho

e-shopu zaradili chladiaci sprej Gelo spray. Kombinácia týchto produktov je totiž mimoriadne účinná.

Pri športe, tréningu alebo počas bežného aktívneho dňa  môže dôjsť k svalovej únave, preťaženiu , ba dokonca aj k úrazu, a to sú situácie, keď ochladenie postihnutého miesta výrazne zmierni bolesť.

Riešime tým hlavne akútny stav a rýchlu úľavu.

Chladiaci sprej Gelo je určený na ochladenie pokožky a poskytuje rýchly chladiaci účinok, ktorý pomáha zmierniť bolesť. Hodí sa pri akútnych problémoch, ako aj pri pocite preťaženia.

Kinesio tejp má síce iný účinok, ale vzhľadom na svoj efekt sa s chladiacim sprejom skvele dopĺňajú.

A ako ich správne používať?

Ideálny postup je najprv ochladiť preťažené alebo prípadne poranené miesto:

-    postihnuté miesto ochladíme sprejom priamo na pokožku zo vzdialenosti približne 10 cm

-    necháme dôkladne vyschnúť

až potom aplikujeme kinesio tejp

-    koža musí byť čistá a suchá – sprej Gelo nezanecháva lepkavú vrstvu

-    tejp aplikujeme bežným spôsobom, ideálne kvalitný tejp ako CureTape, Nasara, BB tape

Toto je najúčinnejší postup. Nie je však vylúčené chladenie postihnutého miesta priamo cez tejp. K tejto situácii dochádza, ak je postihnutá časť tela už zatejpovaná; v takom prípade môžem chladenie aplikovať cez kinesio tejp. Počítame však s menším chladiacim účinkom.

Táto dvojica pomôcok je ideálna do športovej tašky. Chladiaci sprej sa najčastejšie používa u športovcov.

Ak často športujete, tieto pomôcky môžu byť pre vás ideálnym riešením.

Dva rôzne produkty, dva rôzne účinky – napriek tomu však rovnaký cieľ. Rýchla pomoc pri:

- preťažení

- akútnom zranení

- rýchlej regenerácii

Majte preto po ruke doma, v ordinácii alebo v športovej taške nielen náš kinesio tejp, ale aj novinku – chladiaci sprej Gelo spray

Prečo si nalepiť pásku na chrbát

Kinesio taping sa dá použiť pri akútnych problémoch s chrbtom, ako aj pri dlhodobých chronických problémoch.

Ak je páska nalepená správne, čo je prvý krok k úspechu, dá sa povedať, že taping nemôže spôsobiť žiadnu ujmu.

Páskovanie využíva jemné účinky na rýchlu úľavu bez potreby liekov, a to:

1. Úľava od kŕčov – pri akútnej bolesti telo reaguje obranným svalovým kŕčom, ktorý možno zmierniť páskou v závislosti od toho, ako je aplikovaná.

2. Rýchla úľava od bolesti – zdvihnutie pásky znižuje tlak na receptory bolesti, čím poskytuje takmer okamžitú úľavu od bolesti.

3. Podpora bez imobilizácie – profesionálnym aplikovaním pásky vysielame signál do mozgu o správnej polohe chrbta bez obmedzenia pohyblivosti. Preťažené svaly sa uvoľnia, zatiaľ čo oslabené svaly môžu byť páskou aktivované.

4. Zahrievanie – páska nielen zvyšuje metabolizmus, ale aj zahrieva sval. Výhodou je dlhodobé zahrievanie bez použitia agresívnych látok, ktoré dráždia pokožku.

5. Prevencia zhoršenia stavu – správne taping pomáha pri neobmedzenom pohybe a má tak preventívny účinok proti celkovému zhoršeniu stavu.

V rehabilitácii sa čoraz častejšie stretávame s kinesio tapingom ako prvou liečbou v akútnej fáze. Ak pacient pociťuje silnú bolesť pri pohybe a nie je schopný cvičiť, kinesio tejp je prvou pomocou, ktorú fyzioterapeut používa. V praxi je ďalšou výhodou rýchle nanesenie tejpu. Preto sa čoraz častejšie stretávame s tejpovaním pri prvom stretnutí s terapeutom, po ktorom nasleduje samotná terapia.

A akú pásku by ste mali zvoliť pri akútnych problémoch s chrbtom?

Je dôležité používať kvalitné bavlnené pásky, ideálne bez potlače, vo vašej obľúbenej farbe. S dlhoročnou tradíciou značiek ako Nasara alebo CureTape nemôžete urobiť chybu.

Z pohľadu tradícií kinesiotejpingu možno vnímať športový tejp ako komerčnú záležitosť, ktorá sa odkláňa od pôvodných princípov a zásad tejto metódy.

Ja sama som sa dlho tomuto odlišovaniu tejpu bránila. Ani spôsob tejpovania nemôžem rozdeliť na lekárske a športové, platia jasné pravidlá, kedy a prečo použiť kinesio tejp.

Priznám sa však, že aj ja dnes športový tejp používam a to s veľkou obľubou. Rešpektujem želanie pacienta a snažím sa vyhovieť konkrétnym potrebám v danej situácii. Využívam vlastnosti športového tejpu najmä pri tejpovaní kolien, členkov a pri korekčnom tejpovaní dolných končatín u malých detí, …

A aký je rozdiel medzi športovým a klasickým tejpom?

Je to najmä prímes viskózy v bavlne. Tá zabezpečuje určitú pevnosť tejpu, nie však na úkor elasticity a priedušnosti. Viskóza je dobre znášaná na koži a dobre sa prispôsobuje kontúram tela.

Niektoré športové tejpy majú aj iné zloženie lepidla, často kaučukové lepidlá, ktoré nebývajú hypoalergénne. To sa však netýka CureTape Sport, táto značka striktne dodržiava hypoalergénne vlastnosti akrylátového lepidla.

Pre mňa teda končia časy, keď som tvrdo presadzovala bavlnený materiál. Teraz sa snažím „ísť s dobou“ a zodpovedne môžem povedať, že aj športový tejp má čo ponúknuť, pokiaľ sa správne použije.

Každý z nás už niekedy mal problém s ramenným kĺbom – úraz, preťaženie, bolesti spôsobené neadekvátnou záťažou alebo športom. Kinesio tejp je perfektný pomocník pri rehabilitácii v akejkoľvek fáze. Ako v počiatočnej fáze, akútnej, tak aj pri starom zranení.

Jednou z najdôležitejších funkcií tejpu je predovšetkým zvýšenie prekrvenia a tým urýchlenie regeneračného procesu. Pri včasnom nasadení kvalitného kinesio tejpu, ja odporúčam Cure Tape, nemusí dôjsť k zápalovej fáze a liečba je rýchlejšia a efektívnejšia.

Ak neriešime úraz, tejp môže byť prvou pomocou hlavne v prípade, keď sa nedostanete včas na rehabilitáciu. Cure Tape pracuje intenzívne proti bolesti a môže byť celkovo považovaný za „prvú pomoc“.

Nie je však výnimkou tejpovanie ramena priamo vo fáze liečby. Tu pracujeme ruka v ruke s cvičením ramena, v kombinácii s elektroliečbou, vodoliečbou a ďalšími prístupmi.

Rovnako môžeme tejpovať rameno dlho po vyliečení. Nejde tu o prevenciu, ale o zvýšenie predpokladu úplného uzdravenia.

Má turmalín v tejpe nejaký význam?

Turmalín je minerál, známy svojimi jedinečnými vlastnosťami.

Charakteristický pre turmalín je efekt, ktorý spočíva v zmene teploty (telesnej teploty), pričom sa nabíjajú protichodné, opačne uložené kryštály. V spojení s elasticitou to znamená ešte väčšie prekrvenie, následné zlepšenie látkovej výmeny, lepšie uvoľnenie svalstva, zlepšenie toku lymfy, nižšiu kožnú irritáciu a zvýšenie vitality.

Tejp s turmalínom je dlhodobo vyhľadávaný tovar, bohužiaľ však známa značka Kira Sports Tape ukončila výrobu.

Našťastie je na trhu nový materiál s turmalínom – AcuTop Premium.

Je tejp s turmalínom lepší ako klasický tejp?

To je otázka pre terapeutov, ktorí dlhodobo používajú tejp s turmalínom. Niektorí vidia veľké výhody, iní neuvádzajú žiadny rozdiel v materiáli.

Nesporné však je, že počas fyzickej aktivity sa generujú záporné ióny a dochádza k vysielaniu infračerveného žiarenia FIR – to stimuluje prekrvenie.

Turmalín generuje piezoelektrický a pyroelektrický efekt, ktorý pri pohybe a zahriatí produkuje slabé elektrické náboje a tie stimulujú nervové zakončenia.

Ako funguje tejp s turmalínom?

Turmalínový tejp je klasický kineziologický tejp, do ktorého sú vložené mikročastice turmalínu. Pri kontakte s telom a telesným teplom sa aktivujú jeho vlastnosti – začína uvoľňovať infračervené žiarenie a negatívne ióny, ktoré môžu:

– Podporovať prúdenie krvi a lymfy
– Pomáhať pri bolestiach kĺbov, svalovej stuhnutosti či zápaloch
– Podporovať rýchlejšie hojenie po zranení

Využitie tejpu s turmalínom je rovnaké ako pri tejpe bez turmalínu, turmalín je však pridaná hodnota, ktorú môžeme, ale nemusíme využiť.

A ako to máte vy?

Ako každý rok podporujeme pretek B7
Dúfame, že Vám naše tejpy pomohli

Objednávky zasielame cez Zásielkovňu.